Como fazer salada tropical

Confira o passo a passo e aprenda Como fazer salada tropical de forma rápida e fácil, uma receita super saudável e dedar água na boca

INGREDIENTES

• alface crespa
• alface lisa
• rúcula
• agrião
• endívia
• 100 g azeitonas verdes
• 100 g repolho roxo em tiras
• 1 cenoura ralada em tiras
• 1 pepino fatiado
• 100 g queijo parmesão em lascas
• 100 g tomate seco
• 12 ovos de codorna
• 1 vidro palmito
• 150 g peito de peru fatiado
• 1 manga fatiada

MODO DE PREPARO

1. Lave bem as folhagens e cubra o fundo de uma travessa.
2. Corte o palmito e o peito de peru em rodelas.
3. Adicione os ingredientes sobre as folhas, deixe o repolho e a cenoura para o final.
4. Sirva com molho de iogurte batido com ervas finas e azeite a gosto.

COMO FAZER SALADA TROPICAL DE NATAL

INGREDIENTES

• 2 molhos de rúcula
• 300g de nozes
• 300g de uva passa
• 2 mangas
• 1 lata de pêssegos em calda

MODO DE PREPARO

1. Corte os talos da rúcula e pique as folhas em pedaços grandes;
2. Junte as uvas passas, as nozes moídas grosseiramente, as mangas cortadas em tiras e os pêssegos escorridos cortados em cubos.
3. Ao final, misture tudo em uma saladeira e regue a gosto com a calda dos pêssegos.

SALADA TROPICAL COM CENOURA

INGREDIENTES

• 1 abacaxi maduro
• 2 maçãs verdes
• 200g de palmito picado
• ½ xícara de castanhas-do-pará picadas
• 1 xícara de maionese
• 1 xícara de creme de leite
• alface
• cenoura ralada

MODO DE PREPARO

1. Pique o abacaxi, descasque as maçãs e pique.
2. Num recipiente misture bem todos os ingredientes e sirva sobre folhas de alface.
3. Decore com cenoura ralada.

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