Como fazer Coxinha Fitness

Como fazer Coxinha Fitness Para comer no seu pré-treino e ter muito mais resultado na academia! essa você pode comer a vontade sem medo de engordar!

INGREDIENTES

MASSA:

• 1 xícara de batata doce cozida e amassada com sal (a gosto)
• Linhaça

RECHEIO:

• 1 xícara de frango cozido temperado e desfiado

MODO DE PREPARO

1. Bata a linhaça no liquidificador e separe.
2. Faça um bolinho com a batata amassada.
3. Recheie com o frango desfiado.
4. Deixe no formato de coxinha e depois passe a farinha da linhaça.
5. Coloque no forno a 180ºC por 30 minutos ou até dourar.

Trouxemos também outra receita que você pode amar! e que é super fácil de fazer

COXINHA DE FRUTA-PÃO FIT

INGREDIENTES

• 2 xícaras (chá) de fruta-pão
• 1 ovo
• farinha de linhaça dourada
• 1 queijo cottage

MODO DE PREPARO

1. Já com a fruta-pão cozida, amasse como se fosse fazer um purê.
2. Coloque uma quantidade pequena na mão.
3. Abra e coloque o recheio de cottage.
4. Feche e passe no ovo e logo em seguida, na farinha de linhaça dourada.
5. Repita o processo mais uma vez.
6. Coloque em uma forma antiaderente ou unte com aveia em flocos finos.
7. Com o forno já aquecido, deixe por 30 minutos ou até dourar.

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E aqui vai mais uma receita deliciosa de coxinha pra você!

COXINHA DE MANDIOCA

INGREDIENTES

• 2 copos (americano) de leite
• 2 colheres (sopa) de margarina
• 1 cubo de caldo de galinha
• 2 copos (americano) de farinha de trigo
• 1/2 kg de mandioca cozida

RECHEIO:

• Carne seca refogada com cebola e cheiro verde, desfiada (retire o sal antes)

MODO DE PREPARO

1. Leve ao fogo: leite, margarina, caldo.
2. Quando ferver junte toda farinha.
3. Mexa até cozinhar bem.
4. Desligue.
5. Misture a mandioca e sove para agregar.
6. Modele as coxinhas colocando o recheio.
7. Passe no ovo, farinha de rosca e frite.