3 receitas de legumes na airfryer para uma refeição prática e saudável

Está querendo preparar um prato gostoso, super prático e nutritivo? Confira as receitas de legumes na airfryer a seguir para aprender diversos tipos de acompanhamento que são uma delícia e perfeitos para a correria do dia a dia.

1. Chips de batata-doce na airfryer

Ingredientes

• 2 batatas-doces rosadas
• 4 colheres de sopa de azeite
• Sal a gosto

Modo de preparo

1. Higienize as batatas-doces para poder comer a casca. Use um fatiador para cortá-las em lâminas finas;
2. Transfira para uma tigela, adicione o azeite, o sal e misture. Disponha as batatas na bandeja da airfryer uma do lado da outra;
3. Ligue a 160º graus por 5 minutos e, depois, vá olhando a cada 3 minutos, mexendo as batatas;
4. Após 15 minutos fazendo esse processo, retire da airfryer e deixe esfriar por completo. Bom apetite!

2. Chuchu na airfryer

Ingredientes

• 1 chuchu descascado
• Azeite a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto
• Sal a gosto
• Suco de 1/2 limão
• Alecrim seco a gosto

Modo de preparo

1. Corte o chuchu ao meio, retire o miolo, depois corte em tiras;
2. Em uma tigela, coloque o chuchu e tempere com o azeite, a pimenta, o sal, o suco de limão e o alecrim;
3. Preaqueça a airfryer por 3 minutos a 200º graus. Coloque o chuchu na bandeja e deixe por 7 a 10 minutos;
4. Transfira o chuchu para uma vasilha e sirva com os acompanhamentos que preferir.

3. Abóbora assada na airfryer

Ingredientes

• Abóbora
• Azeite a gosto
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto
• Ervas secas a gosto

Modo de preparo

1. Corte a abóbora em fatias e retire a casca. Em uma vasilha, tempere as fatias com azeite, sal, pimenta e ervas secas;
2. Disponha as fatias na bandeja da airfryer, uma ao lado da outra. Deixe por 25 minutos a 180º graus;
3. Quando a abóbora ficar dourada e macia, coloque em um prato e sirva.