Quer uma ajudinha para perder uns quilinhos? Então esses sucos detox irão ajudar você muito nessa jornada, além de serem deliciosos!
Receita de Suco Energético
Aqui o suco detox leva beterraba. Para quem é do perfil mais fitness, funciona como um excelente pré-treino, mas também é uma boa opção para os dias em que você pretende festejar bastante, isto é, para o café da manhã durante os blocos de carnaval.
Ingredientes
- ½ beterraba
- ½ colher de sopa de pó de guaraná
- 200 ml de água mineral
- 1 folha de hortelã
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e tome em seguida.
Receita de Suco Detox Relaxante
Um suco detox relaxante leva polpa de maracujá. É uma boa opção para aqueles dias em que você precisa dar um descanso para o seu corpo. Você pode beber à beira da piscina ou mesmo com os pés de molho. Depois desse suco, só uma boa espreguiçadeira ou até mesmo aquele cochilo.
Ingredientes
- 1 folha de couve
- 3 colheres de sopa de polpa de maracujá
- ½ cenoura picada
- ½ xícara de chá de água
Modo de preparo
1. Coloque a polpa de maracujá no liquidificador com ¾ de xícara d’água. Utilize a função pulsar 5 ou 6 vezes, apenas para tirar o sabor, sem desmanchar completamente as sementes.
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2. Coe esse suco de maracujá e descarte as sementes.
3. Novamente no liquidificador, bata a cenoura, a couve, o restante da água e o suco de maracujá.
2. Sirva em seguida com pedras de gelo. Se achar necessário, adoce com mel.
Receita de Suco Detox de Couve
O suco detox de couve é um clássico que traz nutrientes para melhorar a sua hidratação, ajudar seu corpo a desinchar e evitar a retenção de líquidos. Essa é uma opção para aqueles dias em que você ingeriu álcool ou comidas gordurosas, e agora precisa dar uma equilibrada no organismo.
Ingredientes
- 1 folha de couve
- Suco de ½ limão
- 1 pedaço pequeno de pepino japonês
- 1 maçã fuji
- ¾ de xícara de chá de água de coco
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo
1. Bata os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos, até ficar homogêneo.
2. Sirva em seguida com pedras de gelo.
3. Se preferir, você pode coar o suco com o auxílio de um pano, com ele é possível extrair o máximo de suco, em comparação com os coadores de plástico ou metal, mantendo a grande maioria dos nutrientes.
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