3 opções de sobremesa fitness

Nada melhor que algo docinho para alegrar depois de uma refeição, e melhor ainda são essas opções de sobremesa fitness!

Torta de limão fit

Ingredientes da massa

• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de óleo de coco
• 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
• 2 colheres de sopa de farelo de aveia
• 2 colheres de sopa de xilitol
• 2 colheres de sopa de água

Ingredientes do recheio

• 1 peça de ricota
• Suco de 3 limões
• 2 colheres de creme de ricota
• 3 colheres de sopa de xilitol

Modo de preparo da massa

1. Em uma tigela adicione todos os ingredientes.
2. Misture até ficar homogêneo.
3. Espalhe a massa no fundo e laterais de uma forma de fundo removível.
4. Asse em forno médio por 15 minutos.

Modo de preparo do recheio e finalização

1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
2. Bata para misturar bem.
3. Despeje sobre a massa pré-assada.
4. Retorne ao forno por mais 15 minutos.
5. Deixe gelar e sirva. Bom apetite.

Brownie low carb

Lista de ingredientes

• 1 xícara de farinha de amêndoas
• 2 ovos⁣
• 3 colheres de sopa de manteiga ⁣em temperatura ambiente
• 1/4 de xícara de chá de eritritol/xilitol ⁣
• 1/4 de xícara de chá de leite ou água ⁣
• 1 colher de sopa de cacau em pó ⁣
• 70 g de chocolate 70% cacau ou meio amargo⁣
• 1 colher de café de fermento químico⁣

Modo de preparo

1. Em uma vasilha, misture o chocolate derretido, a manteiga em temperatura ambiente e os ovos.
2. Acrescente o cacau, o adoçante e a farinha de amêndoas.
3. Depois, adicione o leite ou a água e, por último, o fermento.
4. Misture tudo e transfira a massa para uma assadeira untada ou com papel manteiga.
5. Se desejar, coloque algumas gotas de chocolate por cima antes de assar.
6. Asse em forno pré-aquecido a 200° graus por 15 minutos.
7. Retire do forno, espere esfriar e sirva!.

Torta de maçã low carb de frigideira

Ingredientes

• 1 maçã
• 1 ovo
• 1 colher de sopa de farinha de amêndoa
• 2 colheres de sopa de creme de leite
• 1 colher de chá de fermento em pó
• Manteiga ghee ou óleo de coco para untar
• Adoçante ou açúcar mascavo a gosto
• Canela a gosto

Modo de Preparo

1. Higienize a maçã, descasque e corte em fatias finas. Reserve.
2. Em um recipiente, adicione o ovo, a farinha, o creme de leite, o fermento e bata com um mixer ou grafo.
3. Unte uma frigideira com manteiga e esquente.
4. Forre a frigideira com o adoçante e a canela.
5. Disponha as fatias de maçã por toda a frigideira.
6. Despeje a massa por cima, tampe e deixe cozinhar, em fogo baixo, por cerca de 7 minutos.
7. Desenforme a torta e polvilhe canela.
8. Agora é só servir. Bom apetite.

Você quer ver mais Receitas deliciosas como essa? ENTRE AQUI NO NOSSO GRUPO DO ZAP

Se você gostou dessa receita, achamos que você também pode gostar dessa Como fazer gelatina de laranja especial