Três formas deliciosas de fazer vitamina de frutas

Quer uma bebida saudável que pode ser consumida em qualquer refeição do dia? Confira uma seleção incrível de receitas de vitaminas de frutas. Elas são ricas em nutrientes, melhoram o funcionamento do organismo e possuem combinações de sabores que vão agradar o seu paladar. Imperdível!

1. Vitamina de abacate fácil

Ingredientes

• 1 xícara de chá de abacate cortado em cubos
• 1 e ½ xícara de chá de leite gelado
• 2 colheres de sopa de mel (ou outro adoçante de sua preferência)
• Cubos de gelo a gosto

Modo de preparo

1. Reúna todos os ingredientes;
2. Coloque o abacate, o leite e o mel no liquidificador e bata até atingir uma mistura homogênea;
3. Transfira a vitamina para 2 copos e sirva-a com os cubos de gelo. Bom apetite!

2. Vitamina de morango e aveia

Ingredientes

• 5 morangos
• 1 copo de leite
• 2 colheres de açúcar
• 1 colher de sopa de aveia em pó

Modo de preparo

1. Reúna todos os ingredientes;
2. Coloque os morangos, o leite, o açúcar (ou mel) e a aveia no liquidificador e bata até atingir uma mistura homogênea;
3. Transfira a vitamina para 2 copos e sirva-a com os cubos de gelo. Bom apetite!

3. Vitamina de banana e baunilha

Ingredientes

• 2 copos de leite desnatado
• 2 bananas congeladas
• 1 colher se sopa de whey protein de baunilha

Modo de preparo

1. Reúna todos os ingredientes;
2. Coloque as bananas, o leite, o whey protein de baunilha no liquidificador e bata até atingir uma mistura homogênea;
3. Transfira a vitamina para 2 copos e sirva-a com os cubos de gelo. Bom apetite!

Você pode incrementar suas vitaminas com outras frutas, a exemplo de mamão, banana, limão, entre outros. Além de que, se você é adepto ao consumo de grãos como chia, quinoa, granola, fique à vontade para colocá-los em suas vitaminas. Aproveite!