Quer uma bebida saudável que pode ser consumida em qualquer refeição do dia? Confira uma seleção incrível de receitas de vitaminas de frutas. Elas são ricas em nutrientes, melhoram o funcionamento do organismo e possuem combinações de sabores que vão agradar o seu paladar. Imperdível!
- Vitamina de abacate fácil
Ingredientes
- 1 xícara de chá de abacate cortado em cubos
- 1 e ½ xícara de chá de leite gelado
- 2 colheres de sopa de mel (ou outro adoçante de sua preferência)
- Cubos de gelo a gosto
Modo de preparo
- Reúna todos os ingredientes;
- Coloque o abacate, o leite e o mel no liquidificador e bata até atingir uma mistura homogênea;
- Transfira a vitamina para 2 copos e sirva-a com os cubos de gelo. Bom apetite!
- Vitamina de morango e aveia
Ingredientes
- 5 morangos
- 1 copo de leite
- 2 colheres de açúcar
- 1 colher de sopa de aveia em pó
Modo de preparo
- Reúna todos os ingredientes;
- Coloque os morangos, o leite, o açúcar (ou mel) e a aveia no liquidificador e bata até atingir uma mistura homogênea;
- Transfira a vitamina para 2 copos e sirva-a com os cubos de gelo. Bom apetite!
- Vitamina de banana e baunilha
Ingredientes
- 2 copos de leite desnatado
- 2 bananas congeladas
- 1 colher se sopa de whey protein de baunilha
Modo de preparo
- Reúna todos os ingredientes;
- Coloque as bananas, o leite, o whey protein de baunilha no liquidificador e bata até atingir uma mistura homogênea;
- Transfira a vitamina para 2 copos e sirva-a com os cubos de gelo. Bom apetite!
Você pode incrementar suas vitaminas com outras frutas, a exemplo de mamão, banana, limão, entre outros. Além de que, se você é adepto ao consumo de grãos como chia, quinoa, granola, fique à vontade para colocá-los em suas vitaminas. Aproveite!
