Confira o passo a passo e aprenda Como fazer salada tropical de forma rápida e fácil, uma receita super saudável e dedar água na boca
INGREDIENTES
- alface crespa
- alface lisa
- rúcula
- agrião
- endívia
- 100 g azeitonas verdes
- 100 g repolho roxo em tiras
- 1 cenoura ralada em tiras
- 1 pepino fatiado
- 100 g queijo parmesão em lascas
- 100 g tomate seco
- 12 ovos de codorna
- 1 vidro palmito
- 150 g peito de peru fatiado
- 1 manga fatiada
MODO DE PREPARO
- Lave bem as folhagens e cubra o fundo de uma travessa.
- Corte o palmito e o peito de peru em rodelas.
- Adicione os ingredientes sobre as folhas, deixe o repolho e a cenoura para o final.
- Sirva com molho de iogurte batido com ervas finas e azeite a gosto.
COMO FAZER SALADA TROPICAL DE NATAL
INGREDIENTES
- 2 molhos de rúcula
- 300g de nozes
- 300g de uva passa
- 2 mangas
- 1 lata de pêssegos em calda
MODO DE PREPARO
- Corte os talos da rúcula e pique as folhas em pedaços grandes;
- Junte as uvas passas, as nozes moídas grosseiramente, as mangas cortadas em tiras e os pêssegos escorridos cortados em cubos.
- Ao final, misture tudo em uma saladeira e regue a gosto com a calda dos pêssegos.
SALADA TROPICAL COM CENOURA
INGREDIENTES
- 1 abacaxi maduro
- 2 maçãs verdes
- 200g de palmito picado
- ½ xícara de castanhas-do-pará picadas
- 1 xícara de maionese
- 1 xícara de creme de leite
- alface
- cenoura ralada
MODO DE PREPARO
- Pique o abacaxi, descasque as maçãs e pique.
- Num recipiente misture bem todos os ingredientes e sirva sobre folhas de alface.
- Decore com cenoura ralada.
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