Essa vitamina turbina é perfeita para saciar a fome, ainda mais quando exagerou na comida no dia anterior, veja como fazer.
Ingredientes
1 rodela de abacaxi;
Uma maçã picada com casca;
170 gramas de iogurte natural;
Uma colher de sopa de farelo de aveia.
½ xícara de leite gelado.
Modo de preparo
Primeiramente, comece lavando e picando as frutas em tamanhos pequenos.
Em seguida, em um liquidificador coloque as frutas picadas, o iogurte natural e o leite.
Logo depois, bata por 2 minutos.
Por fim, adicione a aveia e bata mais um pouco só para misturar.
Depois sirva gelado, essa bebida não pode coar pois os ingredientes que tem nela que vai trazer saciedade para você.
